5 советов, как оставаться здоровым зимой

זמן קריאה: 4 דקות
חשוב לדעת:
  • Обеспечьте вентиляцию комнаты и убедитесь, что в нее поступает чистый воздух.
  • Используйте натуральные биодобавки.
  • Пейте много воды, даже холодную.

Почему так важно готовиться к зиме?

В зимнем сезоне есть своя прелесть. С одной стороны, он приносит с собой красивые цвета, ощущение теплого и уютного дома, благословение дождей и чистого холодного воздуха. В то же время в этом сезоне есть несколько проблем, и нужно позаботиться о здоровье в своей семье.
Грипп, вирусы и простуда — лишь часть проблем, с которыми ваше тело должно столкнуться зимой. Однако важно помнить, что вы можете помочь ему перенести тяготы этого периода. Существует довольно много вариантов, методов и множество натуральных продуктов и биодобавок, которые могут принести облегчение и помочь в лечении и профилактике зимних болезней.

 

Какие симптомы простуды?

 

Простуды случаются в основном во время переходов между сезонами, но они также могут возникать в любое время года и даже летом.
Простуда имеет ряд легко идентифицируемых симптомов. Она начинается примерно через четыре дня после заражения вирусом и длится около трех дней. Полное выздоровление происходит примерно через неделю. Симптомами простуды являются заложенность носа или насморк, мокрота, боль в горле, кашель, усталость, головные боли и мышечные боли. В общем, не очень приятное ощущение.

 

Советы, как оставаться здоровым зимой

 

  • Проветрите помещение и убедитесь, что поток воздуха чистый — Зимой мы пользуемся отоплением в своих домах, потому что в теплый дом приятно возвращаться, и это нужно, когда нам тоже нужно согреться, когда мы плохо себя чувствуем. Тем не менее, важно открывать окна и слегка проветривать дом, чтобы воздух в доме оставался свежим и чистым, а также не допускал его появления. Кроме того, вы не хотите чувствовать себя как в сауне с горячим и неподвижным воздухом, который стоит на месте, что увеличивает шансы заболеть или заразить кого-то еще. Следовательно, поддерживайте температуру — приятную, но не за счет вентиляции — не забывайте оставлять окно открытым, чтобы внутрь проникал чистый воздух.
  • Соблюдение гигиены – И не только из-за коронавируса. Соблюдение гигиены, пожалуй, самый важный фактор в предотвращении передачи болезней. Мытье рук, особенно при уходе за детьми, работе с продуктами питания или чистящими средствами, значительно снизит шансы заразиться.
    Принятие душа и соблюдение строгой гигиены полости рта также помогут улучшить самочувствие и придают ощущение свежести.
  • Здоровая диета — Ранние закаты, дождь и многие часы, проведенные дома, зачастую заставляют нас чувствовать голод и желание полежать. Поэтому важно уделять внимание питанию зимой и поддерживать высокую питательную ценность продуктов, придерживаться здоровой диеты, употребляя свежие фрукты и овощи, а не продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. Важно, чтобы в вашем меню были полезные и натуральные продукты, чтобы дать вашей иммунной системе энергию и чувство удовлетворения.
  • Использование натуральных продуктов — Натуральная медицина учит нас, что в природе есть вещи, которые помогают лечить и предотвращать зимние болезни. Травы, такие как эхинацея, бузина и многие другие полезные травы, прошли научные испытания и доказали свою эффективность и облегчение при респираторных инфекциях. Эти растения содержатся во многих добавках, и их использование может помочь пережить зиму более здоровым и легким способом.
  • Обильное питье — Вода — ключевой компонент организма. Питьевая вода важна не только для предотвращения жажды и обезвоживания. Питьевая вода помогает поддерживать здоровый обмен веществ. Взрослым рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды в день. Не забывайте пить воду даже в холодные дни в дополнение к горячим напиткам.

 

Подводя итог, вы можете оставаться здоровым зимой и наслаждаться дождем, яркими цветами этого сезона и лужами. Маленькие вещи могут иметь большое значение.

Оставайтесь здоровым!

השתדלנו להביא לכם כאן באתר את כל המידע המקצועי והמדעי על תוספי המזון הייחודיים שלנו והשפעותיהם. עם זאת, לא ניתן לענות על כל השאלות והתהיות שבטח רצים בראשכם, ולכן אנו שמחים להעמיד לרשותכם את צוות המומחים של צוף גלובוס, בראשות מנהל המו”פ של החברה ד”ר אלכסנדר גורושיט והיועץ המיוחד של החברה, ד”ר יהושע מאור.

מוזמנים לשלוח אלינו את השאלות בוואטסאפ או דרך תיבת צור קשר שכאן, ואנו נעשה הכל כדי לענות לכם באופן המלא והמהיר ביותר.

כתבו לנו בwhatsapp
0
    0
    צפו בעגלה
    העגלה שלכם ריקהחזרו לחנות
      Calculate Shipping
      Apply Coupon

      צריכים עזרה בבחירת המוצרים? התייעצו איתנו!