5 советов, как оставаться здоровым зимой

5 советов, как оставаться здоровым зимой

Время чтения:4 минут

Важная информация:
  • Обеспечьте вентиляцию комнаты и убедитесь, что в нее поступает чистый воздух.
  • Используйте натуральные биодобавки.
  • Пейте много воды, даже холодную.
Почему так важно готовиться к зиме?
Какие симптомы простуды?
Советы, как оставаться здоровым зимой

Почему так важно готовиться к зиме?

В зимнем сезоне есть своя прелесть. С одной стороны, он приносит с собой красивые цвета, ощущение теплого и уютного дома, благословение дождей и чистого холодного воздуха. В то же время в этом сезоне есть несколько проблем, и нужно позаботиться о здоровье в своей семье.
Грипп, вирусы и простуда – лишь часть проблем, с которыми ваше тело должно столкнуться зимой. Однако важно помнить, что вы можете помочь ему перенести тяготы этого периода. Существует довольно много вариантов, методов и множество натуральных продуктов и биодобавок, которые могут принести облегчение и помочь в лечении и профилактике зимних болезней.

 

Какие симптомы простуды?

 

Простуды случаются в основном во время переходов между сезонами, но они также могут возникать в любое время года и даже летом.
Простуда имеет ряд легко идентифицируемых симптомов. Она начинается примерно через четыре дня после заражения вирусом и длится около трех дней. Полное выздоровление происходит примерно через неделю. Симптомами простуды являются заложенность носа или насморк, мокрота, боль в горле, кашель, усталость, головные боли и мышечные боли. В общем, не очень приятное ощущение.

 

Советы, как оставаться здоровым зимой

 

  • Проветрите помещение и убедитесь, что поток воздуха чистый – Зимой мы пользуемся отоплением в своих домах, потому что в теплый дом приятно возвращаться, и это нужно, когда нам тоже нужно согреться, когда мы плохо себя чувствуем. Тем не менее, важно открывать окна и слегка проветривать дом, чтобы воздух в доме оставался свежим и чистым, а также не допускал его появления. Кроме того, вы не хотите чувствовать себя как в сауне с горячим и неподвижным воздухом, который стоит на месте, что увеличивает шансы заболеть или заразить кого-то еще. Следовательно, поддерживайте температуру – приятную, но не за счет вентиляции – не забывайте оставлять окно открытым, чтобы внутрь проникал чистый воздух.
  • Соблюдение гигиены – И не только из-за коронавируса. Соблюдение гигиены, пожалуй, самый важный фактор в предотвращении передачи болезней. Мытье рук, особенно при уходе за детьми, работе с продуктами питания или чистящими средствами, значительно снизит шансы заразиться.
    Принятие душа и соблюдение строгой гигиены полости рта также помогут улучшить самочувствие и придают ощущение свежести.
  • Здоровая диета – Ранние закаты, дождь и многие часы, проведенные дома, зачастую заставляют нас чувствовать голод и желание полежать. Поэтому важно уделять внимание питанию зимой и поддерживать высокую питательную ценность продуктов, придерживаться здоровой диеты, употребляя свежие фрукты и овощи, а не продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. Важно, чтобы в вашем меню были полезные и натуральные продукты, чтобы дать вашей иммунной системе энергию и чувство удовлетворения.
  • Использование натуральных продуктов – Натуральная медицина учит нас, что в природе есть вещи, которые помогают лечить и предотвращать зимние болезни. Травы, такие как эхинацея, бузина и многие другие полезные травы, прошли научные испытания и доказали свою эффективность и облегчение при респираторных инфекциях. Эти растения содержатся во многих добавках, и их использование может помочь пережить зиму более здоровым и легким способом.
  • Обильное питье – Вода – ключевой компонент организма. Питьевая вода важна не только для предотвращения жажды и обезвоживания. Питьевая вода помогает поддерживать здоровый обмен веществ. Взрослым рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды в день. Не забывайте пить воду даже в холодные дни в дополнение к горячим напиткам.

 

Подводя итог, вы можете оставаться здоровым зимой и наслаждаться дождем, яркими цветами этого сезона и лужами. Маленькие вещи могут иметь большое значение.

Оставайтесь здоровым!

Подходящие продукты

Купить DEFENSEMEL продукт пчелиного улья
Купить VIRMEL продукт пчелиного улья
Проконсультируйтесь с нами
Доктор Александр Горошит, директор по исследованиям и развитию

Доктор Александр Горошит,

директор по исследованиям и развитию

Основатель и главный научный сотрудник компании. Он начал специализироваться в области лекарственных трав, изучая медицину в Советском Союзе. С юного возраста проявлял интерес к удивительным свойствам продуктов ульев и занимался исследованиями. Отвечает за разработку уникальной формулы питательного экстракта для пчел.

Доктор Джошуа Маор, исследования и разработки

Доктор Джошуа Маор,

исследования и разработки

Имеет докторскую степень в Еврейском университете Иерусалима и докторскую степень Гарвардской медицинской школы. В настоящее время возглавляет программу повышения квалификации в области сельского хозяйства и гигиены окружающей среды в Еврейском университете Иерусалима.

Доктор Маор специализируется в таких областях как фармацевтика, органическая и аналитическая химия, фармакология, таксономия и гигиена окружающей среды.

Омри Дуаб, биолог, исследователь

Омри Дуаб,

биолог, исследователь

Имеет степень магистра клеточной биологии и иммунологии. Участвовал в ряде проектов, связанных с травами, включая крупный проект, финансируемый ЕС, по изучению медицинского потенциала природных дикорастущих растений, произрастающих в бассейне Средиземного моря. Его знания в сфере натуральных растительных продуктов, физиологии и иммунной системы делают его важным членом научной группы компании.

На нашем сайте мы стараемся предоставить всю профессиональную и научную информацию о наших уникальных биодобавках. Поскольку мы хотим ответить на все ваши вопросы и развеять возможные сомнения, которые могут у вас возникнуть, наша команда экспертов во главе с директором по исследованиям и разработкам доктором Александром Горошитом и специальным советником компании доктором Джошуа Маором будет рада ответить на них. Не стесняйтесь присылать свои вопросы через WhatsApp или через поле «заполните форму», и мы приложим все усилия, чтобы дать вам быстрые и подробные ответы.

Skip to content