Почему вы чувствуете усталость и как ее преодолеть?

Почему вы чувствуете усталость и как ее преодолеть?

Время чтения:3 минут

Важная информация:
  • Только 10% людей, жалующихся на усталость, на самом деле имеют проблемы со здоровьем.
  • Специальные биодобавки и диетические добавки, а также правильное сбалансированное питание могут дать вашему телу дополнительную энергию.
  • Хотя упражнения считаются «энергоемким» занятием, на самом деле они заставляют вас чувствовать себя бодрее на более длительные периоды времени.
Почему мы чувствуем усталость и упадок сил?
Каковы причины нехватки энергии и усталости?
Как побороть усталость?

Почему мы чувствуем усталость и упадок сил?

Вам сложно «восстановиться» после обеда, вы заканчиваете рабочий день полностью истощенным и даже просыпаетесь иногда уставшим? Вы уверены, что страдаете хронической усталостью? Может быть, усталость не совсем хроническая, но вы все равно страдаете.

Вам сложно «восстановиться» после обеда, вы заканчиваете рабочий день полностью истощенным и даже просыпаетесь иногда уставшим? Вы уверены, что страдаете хронической усталостью? Может быть, усталость не совсем хроническая, но вы все равно страдаете.

В то же время в нашем современном и напряженном мире, даже если мы ведем относительно здоровый образ жизни, иногда мы чувствуем усталость и истощение сил. Для этого есть несколько причин, а также несколько способов улучшить ситуацию.

 

Каковы причины нехватки энергии и усталости?

Как уже упоминалось, усталость – это всего лишь симптом, и есть несколько факторов, которые могут ее вызвать. Серьезные заболевания, такие как анемия, хроническая инфекция и даже рак, могут вызвать сильную усталость. Даже факторы социального стресса (например, увольнения или неуверенность в работе) или психологические (траур, депрессия, депрессия, скорбь по поводу смерти близкого человека) обычно сопровождаются усталостью.

Но даже если все хорошо в физическом, психологическом и социальном плане, вы можете почувствовать усталость, если не будете регулярно заниматься спортом и соблюдать несбалансированное питание со склонностью к перееданию.

 

Как побороть усталость?

Поскольку усталость – это чувство, которое проявляется в виде нехватки энергии, то все, что может дать энергию вашему телу, даже если это может показаться неожиданным, может улучшить его состояние.

Несмотря на то, что предполагается «тратить впустую вашу энергию», физическая активность почти всегда помогает. Если вы устали, совершите быструю десятиминутную прогулку, и вы сразу почувствуете разницу. Регулярно выполняемые более длительные аэробные упражнения могут помочь изменить ситуацию.

Дело в том что когда вы активны, ваше тело выделяет в кровоток стимуляторы. Пилатес, йога и различные виды упражнений помогут вам почувствовать себя бодрее и стимулируют ваше тело.

Конечно, есть и очевидные вещи, например, хороший сон по ночам. Если вы спите 7 часов, это поможет вам лучше функционировать в течение дня. Постоянное соблюдение правильной и сбалансированной диеты и отказ от «тяжелой» пищи также повысят вашу энергию.

Еще один способ управлять сумасшедшим ритмом жизни – использовать специальные биодобавки на основе таких трав, как сибирский женьшень и лимонник, которые, как известно, стимулируют тело и улучшают когнитивные способности.

Не забудьте проконсультироваться со специалистом, прежде чем принимать добавки.

Подходящие продукты

Купить DEFENSEMEL продукт пчелиного улья
Купить ENERGYMEL продукт пчелиного улья
Проконсультируйтесь с нами
Доктор Александр Горошит, директор по исследованиям и развитию

Доктор Александр Горошит,

директор по исследованиям и развитию

Основатель и главный научный сотрудник компании. Он начал специализироваться в области лекарственных трав, изучая медицину в Советском Союзе. С юного возраста проявлял интерес к удивительным свойствам продуктов ульев и занимался исследованиями. Отвечает за разработку уникальной формулы питательного экстракта для пчел.

Доктор Джошуа Маор, исследования и разработки

Доктор Джошуа Маор,

исследования и разработки

Имеет докторскую степень в Еврейском университете Иерусалима и докторскую степень Гарвардской медицинской школы. В настоящее время возглавляет программу повышения квалификации в области сельского хозяйства и гигиены окружающей среды в Еврейском университете Иерусалима.

Доктор Маор специализируется в таких областях как фармацевтика, органическая и аналитическая химия, фармакология, таксономия и гигиена окружающей среды.

Омри Дуаб, биолог, исследователь

Омри Дуаб,

биолог, исследователь

Имеет степень магистра клеточной биологии и иммунологии. Участвовал в ряде проектов, связанных с травами, включая крупный проект, финансируемый ЕС, по изучению медицинского потенциала природных дикорастущих растений, произрастающих в бассейне Средиземного моря. Его знания в сфере натуральных растительных продуктов, физиологии и иммунной системы делают его важным членом научной группы компании.

На нашем сайте мы стараемся предоставить всю профессиональную и научную информацию о наших уникальных биодобавках. Поскольку мы хотим ответить на все ваши вопросы и развеять возможные сомнения, которые могут у вас возникнуть, наша команда экспертов во главе с директором по исследованиям и разработкам доктором Александром Горошитом и специальным советником компании доктором Джошуа Маором будет рада ответить на них. Не стесняйтесь присылать свои вопросы через WhatsApp или через поле «заполните форму», и мы приложим все усилия, чтобы дать вам быстрые и подробные ответы.

Skip to content